Descrição
Como a Creatina Funciona?
Aumento da Fosfocreatina: A creatina se transforma em fosfocreatina dentro das células musculares, servindo como um reservatório de energia adicional.
Melhora do Desempenho: Ao aumentar a disponibilidade de energia, a creatina permite realizar mais repetições e aumentar a carga nos exercícios.
Hipertrofia Muscular: Alguns estudos sugerem que a creatina pode contribuir para o aumento da massa muscular, especialmente em combinação com o treinamento de força.
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